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Medizinisches Rücken-Training (MTT)

 
 
 

Das Rückentrainings-Programm
 

Die von uns angewendeten Trainingsmethoden sind wissenschaftlich belegt. Die sogenannte "evidence based medizin".

Erwiesen ist, dass Krafttraining nur erfolgreich sein kann, wenn es dem Ziel entsprechend angeboten und konsequent ausgeführt wird. Aber auch, dass das gesteigerte Kraftpotential nur dann sinvoll ist, wenn es im täglichen Leben auch eingesetzt und benutzt wird. Dabei sollte man bedenken, dass Kraft ohne Koordination gar keinen Sinn macht.

Nur über ein komplettes Trainingsprogramm werden Sie Ihren Rücken stärken können, um so zu Beschwerdenfreiheit zu gelangen oder Beschwerden präventiv vorzubeugen.
   
  Krafttraining
 

Verabschieden Sie sich von Ihren Vorurteilen und Bedenken betreffend Krafttraining an Geräten! Das von uns angebotene Krafttraining wird an Geräten ohne Gewichtsblöcke ausgeführt. Alle Übungen sind leise, weich, harmonisch und sicher. Die modernsten Trainingsgeräte ermöglichen uns, das Training optimal an Ihre individuellen Bedingungen anzupassen.Einführung ab Kalenderwoche 39 (Ende September) 2007
 
Drei Dimensionales Funktionstraining

Um das verbesserte Kraftpotential, welches Sie sich im Krafttraining an den Geräten antrainiert haben, auch tatsächlich im Altag einsetzen zu können, ist es essentiell, auch funktionell zu trainieren. Das 3-D-Training am Vision Gerät bietet Ihnen dazu ideale Möglichkeiten.
Ausdauertraining
Das Ausdauertraining ist Pulsgesteuert. Das heisst, dass nur Ihre individuelle Leistungsfähigkeit das Training bestimmt. Das Ausdauertraining bieten wir bei uns in der Praxis auf dem Profi-Ruderergometer Concept 2 sowie auf einem Veloergometer an. Nach Bedarf werden wir Trainingsmöglichkeiten im Freien organisieren.
Koordinationstraining, Schnelligkeitstraining, Dehnungsinstruktion komplettieren das Programm
 

Wenn Sie soweit sind, packen wir es zusammen kompetent an!